terça-feira, 4 de junho de 2019

Como fazer arroz integral

Conheça os benefícios do arroz integral para sua saúde, além de aprender a fazer pratos deliciosos para servir a sua família

As férias estão logo aí e com ela vem a sogra de mala e cuia, o cunhado e os primos pra passar o um tempinhos juntos, não é mesmo?
A dica de hoje para alimentar a “cambada”, é de como fazer um arroz integral delicioso! Gostou? Então Vem comigo!
Mas antes de mais nada, vamos conhecer 5 benefícios do arroz integral para nossa saúde.
Benefícios do arroz integral
1. Agente contra excesso de peso
É isso mesmo, você leu certo. Isso porque ele produz sensação de saciedade ingerindo pouca quantidade.
Isso fará com que você deixe de ficar indo na geladeira de tempo em tempo procurar algo para mastigar.
Além disso, o arroz integral possui uma taxa de glicemia bem baixa, o que faz com que ele seja convertido devagarinho em açúcar no sangue.
2. Arroz integral versus músculos
Por causa da saciedade prolongada, bem a lentidão da transformação do alimento em açúcar, o arroz integral ajuda a desenvolver os músculos.
Seu consumo deve manter um nível de energia durante o dia, o que fará com que fique longe aquele cansaço repentino logo após uma série de exercícios na academia.
Agora não tem desculpa mais, hein?
3. Xô, osteoporose!
Essa doença não é para a idade avançada não, viu? Trate de começar a se cuidar desde cedo. Ingerir arroz integral é uma boa dica.
O benefício acontece pela quantidade… Clique Aqui para continuar e ler o artigo completo...

O post Como fazer arroz integral apareceu primeiro em Blog da Dri Siqueira.

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